Self-défense urbaine avec Rémy Gallais

 

Découvrez la self-défense urbaine, une pratique accessible dès 13 ans, animée par Rémy Gallais. Elle vous apprend à mieux percevoir votre environnement, à anticiper les situations à risque et à réagir de manière simple, adaptée et responsable face à une agression.
 

Ce que vous apprendrez

Les séances travaillent plusieurs dimensions essentielles de la protection personnelle :

La vigilance et l’anticipation, pour repérer plus tôt les situations dangereuses.

La gestion du stress et des émotions, afin de garder son calme et de prendre de bonnes décisions.

L’évitement, la communication et la fuite, souvent les options les plus sûres face à un danger.

Des techniques de défense simples et efficaces, adaptées aux situations réelles de la vie urbaine.

La gestion des distances, du corps à corps et des situations imprévues, avec une approche pragmatique.

 

Un apprentissage utile au quotidien

Au-delà des gestes techniques, la self-défense urbaine développe la confiance en soi, la maîtrise de soi et une meilleure conscience de son environnement. L’objectif n’est pas de chercher le conflit, mais d’apprendre à l’éviter lorsque c’est possible et à se protéger de façon proportionnée si aucune autre solution n’existe.
 

Animée par Rémy Gallais, cette pratique offre un espace dynamique pour gagner en assurance, en autonomie et en sérénité au quotidien.